77 Rue Léopold Rechossière

93300 AUBERVILLIERS

France

09 70 35 07 03

Lundi a vendredi
9h à 22h
SAMEDI de 10h à 17h
DIMANCHE de 10h à 14h

Musculation, cardio-training, zumba, yoga, step - Aubervilliers

Musculation, cardio-training, zumba, yoga, step - Aubervilliers

AUBERVILLIERS FORM-MAGIC FORM AUBERVILLIERS, société par actions simplifiée est active depuis 4 ans.

MUSCULATION

La musculation est un sport que vous pouvez pratiquer à votre rythme selon vos objectifs, vos capacités physiques et vos disponibilités. Hommes ou femmes, jeunes ou moins jeunes, tout le monde peut pratiquer la musculation, la seule différence sera dans la façon de s'entraîner.

CARDIO TRAINING

Les sports que l'on classe dans la catégorie « cardio », travaillent l'endurance des muscles et l'endurance cardiaque.

COURS COLLECTIFS

Tous les cours ont pour objectif de vous faire transpirer pour éliminer votre stress ainsi qu'un maximum de calories. Venez vous défouler en musique et choisissez vos cours selon vos objectifs.

Salle de sport Aubervilliers

COURS RENFORCEMENT MUSCULAIRE

CUISSES ABDOS FESSIERS ( CAF )

Accessible à tous ! C'est le programme d'entraînement le plus localisé pour renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses mais aussi le plus efficace pour obtenir rapidement un ventre plat et redessiner sa silhouette.

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STEP

Courscardio-respiratoire chorégraphié, facile, combine des mouvements simples avec utilisation d'un step pour modeler votre silhouette. D'une efficacité redoutable pour avoir des fesses en béton !

Salle de sport Aubervilliers
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YOGA

Le yoga provoque détente et relaxation, avec étirement des muscles et amélioration de l'équilibre général de votre corps (un travail important est effectué au niveau des muscles profonds).
Toutes ces pratiques sont complémentaires. Nous sommes là pour vous aider à trouver la ou les combinaisons qui vous conviendront.

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MAGIC SCULPT

Tonifiez, renforcez votre corps, affinez votre silhouette, travail effectué avec petit matériel ( élastique, haltères, etc. )

YOGA

Le yoga provoque détente et relaxation, avec étirement des muscles et amélioration de l'équilibre général de votre corps (un travail important est effectué au niveau des muscles profonds).
Toutes ces pratiques sont complémentaires. Nous sommes là pour vous aider à trouver la ou les combinaisons qui vous conviendront.

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BOOTCAMP

Programme d'entraînement type militaire pouvant être réalisé par tous !

Salle de sport Aubervilliers
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ABDOS +

Renforcement spécifique des abdominaux.

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BODY MINCEUR

Cours cardiovasculaire et de renforcement musculaire pour affiner votre silhouette.

MAGIC SCULPT

Tonifiez, renforcez votre corps, affinez votre silhouette, travail effectué avec petit matériel ( élastique, haltères, etc. )

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PILATES

Remusculation intensive et profonde de tout le corps. Développement de la souplesse du dos. Sculpture de toutes les parties du corps. Amélioration de la posture et du maintien. Le travail est basé sur la résistance

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Programme personnalisé avec suivis fitness

Idéal pour les débutants ou pour toute reprise de pratique sportive après une période de sédentarité, le coaching sportif personnalisé vous permet de commencer à votre rythme et sous une surveillance professionnelle qualifiée. Avec le coaching personnalisé, notre équipe vous donne les moyens d'atteindre vos objectifs.

Le coaching est également très conseillé pour les personnes qui ont un objectif bien précis (perte de poids, raffermissement, renforcement musculaire général ou spécial, sport seniors, tonification, etc..)

Le coaching sportif de base consiste en une prise en charge et un suivi personnalisé tout le long de l’année, dans le cadre d’un forfait annuel avec coaching. Il se passe en quatre étapes :

  • Etape 1 :  Entretien / Dossier ‘‘Sport Santé’’ (15 à 20 min).
  • Etape 2 :  Définition du programme sportif et des séances d’entraînement.
  • Etape 3 :  Programme Sportif personnalisé (Programmation type 1 : Programmes personnalisés évolutifs sur l’année selon votre niveau, vos objectifs définis et vos disponibilités, établis avec un éducateur sportif qualifé).
  • Etape 4 :  Réorientation, conseils et suivi.
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Les programmes établis avec le coach sportif selon votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités (nombre de fois par semaine, nombre d'heure par séance) ne sont pas figés. Ils se déroulent et évoluent tout au long de l’année selon plusieurs étapes et plusieurs cycles, et chaque étape prépare sa suivante. Ainsi, vous allez évoluer en toute sécurité (efforts dosés en fonction de vos capacités) et atteindre vos objectifs en toute sérénité.

COURS CARDIO-TRAINING

ZUMBA

Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C'est exactement ça, le programme Zumba®. C'est une fête de fitness et de danse latine exaltante, efficace, pour brûler des calories !Zumba® est un programme qui mélange des rythmes latinos et des mouvements faciles à suivre pour créer un entraînement différent et amusant.Notre cours de Zumba fitness® vous permettra d'entretenir votre corps tout en vous amusant !
Le programme de danse et de fitness le plus populaire du moment. Plus de 14 millions de personnes de toutes tailles, de tout âge et de toutes corpulences suivent des cours de Zumba dans le monde chaque semaine.

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DJEMBEL

Danse de bien-être basée sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines.

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MIAPOLO

«African Dance Self defense» permet de joindre l’utile à l’agréable...
c’est le cas de le dire – grâce à sa formule 3 en 1..
Vous allez danser puis sculpter votre corps sur des rythmes africains, et le tout en apprenant de façon automatique des bases de self-défense.

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CIRCUIT TRAINING

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

STEP

Les cours de step sont mondialement connus ! Il s’agit d’un programme où vous montez et descendez d’un petit banc, le step, au rythme de la musique. En un seul cours, vous faites plus de 1.500 pas pour monter et descendre du step, brûlant ainsi de nombreuses calories. En fin de cours, vous enchainez avec quelques exercices de musculation. Un cours de Step & Shape garantit un entraînement parfaitement équilibré.

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MAGIC JUMP

Ce cours d’aérobic rythmé et convivial se pratique sur un mini-trampoline. On commence par des petits sauts d’échauffement, puis on accélère la cadence : sur une musique entraînante, on enchaîne différents rebonds (pieds serrés ou écartés, sur les deux jambes ou une seule, en rotation…) sur la toile élastique en ajoutant des mouvements de bras.

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SAUNA

Un sauna à votre disposition au niveau du vestiaire femme, pour un moment de détente après une séance de sport intense.

Le sauna est un rituel bien-être originaire de Finlande. Il consiste à rester dans une pièce chauffée à haute température pendant quelques instants puis d’en sortir pour profiter de l’alternance chaud-froid. L’action de la chaleur et du froid rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau mais pas que.

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ZUMBA KIDS

Idéal pour les jeunes fans de Zumba®. Les enfants de 7 à 11 ans peuvent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée.

Votre centre de remise en forme est dédié à votre bien-être